LMX1200 Boek 'Complete Gymball workout' (Dutch) is ideaal om thuis met de gymball aan de slag te gaan.
In dit LMX1200 Boek 'Complete Gymball workout' (Dutch) vindt u een talloze oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en coördinatie te vergroten.
Alle oefeningen zijn geïllustreerd met duidelijke foto's en stapsgewijze instructies, waardoor u de gymball zonder moeite efficiënt en veilig kunt gebruiken.
Extra:
- gemakkelijkere varianten evenals suggesties voor gevorderden om op uw eigen niveau te trainen
- korte trainingsprogramma's voor als u eens een keer minder tijd hebt
- tips om veilig te trainen