Racks

Power Racks zijn een populair trainingshulpmiddel in elke gerenommeerde sportschool of commerciële sportacademie.

Hier zijn zeven relevante artikelen: Met een Power Rack of Squat Rack kun je op een veilige manier alleen trainen.

Als je een lift gebruikt, kunnen de pinnings jou helpen gewicht te winnen door de veiligheidsnetten alleen te passeren.

Wanneer je een power rack gebruikt, kun je trainen met zwaardere gewichten dan normaal.

Bij het trainen voor de rug kun je natuurlijk ook halters gebruiken in plaats van de Olympische halter.

Power racks kunnen op dezelfde manier gebruikt worden als squat racks.

Deze rekken worden gebruikt om te helpen bij het verminderen van spierpijn door meer gewichtheffen.

Power racks zijn ook ideaal voor functionele isometrieën.

Het power rack is een nuttig trainingsapparaat dat er ook nog eens goed uitziet. Het is echter heel gemakkelijk om te helpen je trainingen uitgebreider te maken.

Met dit goed ontworpen trainingsapparaat kun je de volgende trainingen uitvoeren:

Squats (squat, front squat, goblet squat), Dead Lifts (hamstring oefenigen, beenspieren, rugspieren, oefeningen onderrug, bilspieren), Upright Rows (trapezius, rugspieren, biceps en biceps trainen), Deltoid Raise (schouderspieren, schouderspieren